¿Qué es mejor tomar el kéfir por la mañana o por la noche?

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Un plus: el kfir te ayuda a dormir mejor Por lo tanto, si decides introducir el kfir en tus cenas, te ayudar a dormir mejor, porque es considerado un sedante natural, ideal para el tratamiento complementario de trastornos del sueo y la ansiedad.

¿Qué es mejor tomar el kéfir por la mañana o por la noche?

Un plus: el kfir te ayuda a dormir mejor

Por lo tanto, si decides introducir el kfir en tus cenas, te ayudará a dormir mejor, porque es considerado un sedante natural, ideal para el tratamiento complementario de trastornos del sueño y la ansiedad.

Desde que tomo este alimento por la noche, me noto menos hinchada y tengo mejores digestiones | Telva.com

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Desde que tomo este alimento por la noche, me noto menos hinchada y tengo mejores digestiones

Si te cuesta digerir la cena más que cualquier otra comida, puede que te venga bien incorporar algunos cambios en tu dieta. Y a mí, desde que tomo este alimento por la noche, me noto menos hinchada y tengo mejores digestiones.

En cuanto tomo este alimento por las noche después de cenar, me siento menos hinchada y tengo una mejor digestión.

Estoy probando distintas opciones para ver cuál de ellas me ayudan a tener una mejor digestión y sobre todo a tener menos inflamación abdominal después de descartar intolerancias y cenas pesadas que nunca hago.

Aunque hay muchas razones que pueden ocasionar este efecto en mi abdomen, justo acabo de encontrar uno de los alimentos que tomo de postre y con el que me siento menos hinchada y además tengo una mejor digestión siempre: el kéfir, que curiosamente, también ayuda a algunas de mis amigas a disminuir ese efecto «globo» que sentimos muchas al terminar de cenar.

Hablamos con las expertas en nutrición de las bondades de tomar este alimento para combatir la inflamación abdominal al final del día.

El kéfir, un aliado digestivo

El kéfir tiene enzimas que favorecen la digestión y disminuyen la inflamación abdominal.

El kéfir es un alimento fermentado rico en probióticos que fortalecen nuestro sistema digestivo y nuestra microbiota. Y de hecho, esta es en gran parte responsable del funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, responsable de defender al organismo contra la inflamación.

El kéfir estimula los jugos gástricos

Como nos asegura la doctora Mar Mira, experta en nutrición de la clínica Mira+Cueto, «es un alimento probiótico que, gracias a su alto contenido en microorganismos vivos como el lactobacillus GG o acidophilus y la levadura saccharomyces kéfir, nutrientes de alta asimilación a nivel intestinal y actúa como un escudo protector favoreciendo la reposición y el correcto equilibrio de la flora bacteriana de manera natural estimulando los jugos digestivos y las enzimas que favorecen la digestión».

Las propiedades antibacterianas del kéfir

Además del aporte de proteínas, vitaminas y minerales importantes, el kéfir aumenta las defensas inmunológicas del intestino. Recibe diariamente una.

Si te preguntas cuanto vale un kefir, debes saber que su precio puede variar dependiendo de varios factores. El kéfir es un producto natural y su precio puede depender de la región donde te encuentres y de la disponibilidad del producto. Además, también puedes encontrar diferentes presentaciones de kéfir, como en polvo o en gránulos, lo que también puede afectar su precio. En general, el kéfir no suele ser un producto muy costoso y es una excelente opción para mejorar la salud intestinal.

Si te estás preguntando cual es el mejor momento para tomar kefir, es importante tener en cuenta que no hay una respuesta única para todos. El kefir es una bebida fermentada llena de probióticos beneficiosos para la salud digestiva, por lo que muchas personas optan por tomarlo por la mañana, con el estómago vacío, para maximizar sus beneficios. Sin embargo, también puedes disfrutarlo como un refrigerio durante el día o incluso antes de acostarte. La clave está en encontrar el momento que funcione mejor para ti y te permita aprovechar al máximo sus propiedades.

Espero que esta información haya sido útil para resolver tus dudas sobre cuál es el mejor momento para tomar kéfir, ya sea por la mañana o por la noche. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que te invito a dejar tus comentarios o cualquier pregunta que puedas tener. Estaré encantado de ayudarte en lo que necesites. ¡Hasta pronto!

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